Нет, это не «официальная» тренировочная программа подготовки Брэда Питта к съемкам в «Fight Club». Это даже не то, что выдают за официальную программу на просторах сети. Этот план [...]
Разница между этими фотографиями всего 16 недель! И, кстати, именно эти фотографии вдохновили на занятия фитнесом в домашних условиях. До этого я просто не верил, что в домашних [...]
Ещё их называют амортизаторы, резинки, жгуты. В английском варианте «resistance bands» или просто «bands» (полосы). Иногда их там называют «bodylastics». Но тут похожая ситуация как с «ксероксом» или [...]
Реальная бодибилдерская тренировочная программа от «Университета Скуби». Специально для тех, кто не знает, как накачать мышцы в домашних условиях. Для тех, кто привык сомневаться во всем, но просадил [...]
«Скуби, сука, прикольный!» — сказал бы Вадим Галыгин. И это, конечно, не отразило бы и тысячной доли того, что можно сказать об этом человеке. Этом Дон Кихоте современного [...]
Это частый вопрос. Всё дело в том, что авторы тренировочных программ — большие оптимисты! Иначе как объяснить, что в большинстве систем даже для новичков они предлагают выполнять по [...]
Вариант «с вареньем и сметаной» нам не подходит. Можно иногда, но как десерт и по праздникам. А так стоило искать и покупать обезжиренный творог, чтобы сразу обильно заправить [...]
«Сделайте себе фигуру модели с обложки, используя лучший в мире спортзал — собственное тело!» — призывает нас автор тренировочной программы «ТТ Bodyweight». И я удивлюсь, если у вас [...]
Сертифицированный специалист-физкультурник (C.S.С.S — Certified Strength and Conditioning Specialist) из Торонто, автор множества статей в такие журналы как Men’s Health, Men’s Fitness, Oxygen, Maximum Fitness и Muscle and [...]
Его называют по-разному: ролик для пресса, колесо для пресса, гимнастическое колесо, колесо для фитнеса… Но он такой один! Хотя нет. Модификаций этого ролика уйма. А ещё ему посвящена [...]
