Книга «Фитнес дома: трансформация тела за 84 дня»
Самое главное, что я хочу сказать о своей книге то, что написана в жанре «книга-тренинг». В практическом смысле это означает, что вы читаете книгу параллельно с тренировками. Обычно ведь [...]
Тренировочный комплекс новичка «качалки» в СССР
Я вот люблю говорить, что все эти штанги, гантели и тренажеры созданы для того, чтобы усложнить задачу тренирующимся. Легко стало отжиматься — жми штангу. Легко подтягиваться — тяни [...]
«Новые правила лифтинга» и 6 основных упражнений для роста мышц
Еще одна очень полезная книжка. “Еще одна” потому, что она вторая (не по значимости) в моем списке лучших книг по фитнесу. Про первую я уже писал – “Muscle [...]
Книга «Muscle Revolution» Чада Уотербери
Эта книга не о домашнем тренинге. Она о тренинге вообще. Но для тех, кто занимается в домашних условиях (то есть самостоятельно), она будет даже более полезна, чем посетителям спортзалов. [...]
Книга «Диета воина»: хочешь тело воина — питайся как воин!
Вообще-то это никакая не диета. Это скорее образ или манера питания. И даже это полностью не отразит суть книги с названием «Диета воина». Потому что в книге изложена [...]