Книга «Фитнес дома: трансформация тела за 84 дня»

Самое главное, что я хочу сказать о своей книге то, что написана в жанре «книга-тренинг». В практическом смысле это означает, что вы читаете книгу параллельно с тренировками. Обычно ведь [...]

By | 2018-03-15T15:06:42+00:00 Июль 14th, 2016|Книги, Полезное|

Тренировочный комплекс новичка «качалки» в СССР

Я вот люблю говорить, что все эти штанги, гантели и тренажеры созданы для того, чтобы усложнить задачу тренирующимся. Легко стало отжиматься —  жми штангу. Легко подтягиваться — тяни [...]

«Новые правила лифтинга» и 6 основных упражнений для роста мышц

Еще одна очень полезная книжка. “Еще одна” потому, что она вторая (не по значимости) в моем списке лучших книг по фитнесу. Про первую я уже писал – “Muscle [...]

By | 2015-12-04T23:46:25+00:00 Декабрь 4th, 2014|Книги, Полезное|

Книга «Muscle Revolution» Чада Уотербери

Эта книга не о домашнем тренинге. Она о тренинге вообще. Но для тех, кто занимается в домашних условиях (то есть самостоятельно), она будет даже более полезна, чем посетителям спортзалов. [...]

By | 2015-12-05T02:49:21+00:00 Июнь 19th, 2013|Книги, Полезное|

Книга «Диета воина»: хочешь тело воина — питайся как воин!

Вообще-то это никакая не диета. Это скорее образ или манера питания. И даже это полностью не отразит суть книги с названием «Диета воина». Потому что в книге изложена [...]

By | 2015-12-05T02:54:50+00:00 Апрель 18th, 2013|Книги, Про еду|