Гиря — портативный спортзал в домашних условиях

Гиря — королева домашних тренировок! По крайней мере так думают рожденные в СССР. И правда — гиря была необходимым атрибутом любого физкультурника. Разборные гантели были чем-то диковинным, а [...]

Болгарский тренировочный мешок

Он же «боран» — бОлгарский и похож на бАрана (потом покажу, чем именно). Одна из самых крутейших штуковин для тренировок, которую я когда-либо знал. И у меня есть [...]

By | 2018-06-07T13:55:25+00:00 Октябрь 23rd, 2013|Инвентарь|

Функциональные петли (TRX петли) и как их сделать

Наверное, только ленивый ещё не слышал про тренировочные петли. Но этот сайт как раз для ленивых (не ленивые уже давно тренируются), поэтому несколько слов об этом чудо-тренажере сказать [...]

By | 2018-06-07T13:56:55+00:00 Апрель 24th, 2013|Инвентарь|

Резиновые эспандеры (амортизаторы, resistance bands), жгуты для фитнеса

Ещё их называют амортизаторы, резинки, жгуты. В английском варианте «resistance bands» или просто «bands» (полосы). Иногда их там называют «bodylastics». Но тут похожая ситуация как с «ксероксом» или [...]

By | 2018-06-07T13:57:36+00:00 Апрель 13th, 2013|Инвентарь|

Гимнастический ролик для пресса и чем его заменить

Его называют по-разному: ролик для пресса, колесо для пресса, гимнастическое колесо, колесо для фитнеса… Но он такой один! Хотя нет. Модификаций этого ролика уйма. А ещё ему посвящена [...]

By | 2018-06-07T13:58:36+00:00 Апрель 3rd, 2013|Инвентарь|

Фитбол — мяч для фитнеса. Он же Stability Ball, он же Swiss Ball

  Раньше я думал, что фитбол — это какая-то женская приблуда для фитнеса. Я тогда считал, что и само слово «фитнес» чисто женское. И до сих пор предпочитаю [...]

By | 2018-06-07T13:58:43+00:00 Апрель 3rd, 2013|Инвентарь|

Выбираем турник для дома

Многие не любят турник за то, что на нем нужно подтягиваться. Они же не любят пол — на нем же приседают и отжимаются! Но если говорить о домашних [...]

By | 2018-06-07T13:59:13+00:00 Март 22nd, 2013|Инвентарь|

Гантели в домашних условиях — какие выбрать

По своей незаменимости для домашних тренировок гантели уступают разве что турнику. И даже с этим не все согласятся. Что такое гантели, историю их происхождение и прочее-прочее мы рассматривать [...]

By | 2018-06-07T13:59:21+00:00 Март 21st, 2013|Инвентарь|