Loading...
Главная 2018-03-22T13:33:25+00:00

Домашние Тренировки — Это Свобода!

TrainAtHome.ru — проект, полностью посвященный тренировкам в домашних условиях. Здесь Вы найдете:

Начните меняться прямо сейчас!

Скачайте свою первую домашнюю тренировочную программу и приступайте к действиям! Всё, что Вам нужно — это желание. Плюс немного знаний, которые Вы здесь получите. Ведь знания — сила. А действие — результат!

Начать сейчас!
Loading...

Об авторе

Меня зовут Дмитрий Гудков и я — дипломированный персональный тренер, автор сайта TrainAtHome.ru, тренинга «Трансформация тела в домашних условиях за 84 дня», книги «Фитнес дома» и других пособий по домашним тренировкам.

У меня большой опыт тренировок в домашних условиях, персональных тренировок, онлайн-консультаций по фитнесу. За последние несколько лет у меня получилось привести в порядок не только себя, но и не один десяток человек.

Я сам тренировался и тренируюсь в домашних условиях. Начал поздно — в возрасте 35 лет. До этого вел крайне неспортивный образ жизни. Но сумел поменять свои мировоззрение, образ жизни, фигуру и даже полностью сменить сферу деятельности. Теперь я помогаю другим стать лучше (при этом не забываю про себя).

Открыт для общения. Вы всегда сможете связаться со мной в социальных сетях или написать мне письмо:

Блог

Суп из консервированного тунца — диетическое питание

Как известно, чтобы похудеть нужно создать дефицит калорий (есть меньше, двигаться больше). При этом терять желательно именно жир, а не [...]

«Базовый Боран Тренинг» — тренировочная программа с болгарским мешком

Представляю эту программу тренировок не без гордости. Так как ее автор — я. И изначально я делал эту программу для [...]

Спартанская похлебка — современный рецепт

До наших дней дошли легенды о знаменитой в своё время спартанской похлебке. Ей приписывали и магические свойства, и отвратительный вкус. [...]

«Insanity» — эксперимент над собой

«Insanity» («Безумие», «Инсанити») — одна из самых популярных программ домашних тренировок в мире. О ней много разговоров в интернете вообще [...]

3000 спартанцев — 10 вариантов тренировки «300» для дома

Предлагаю вашему вниманию 10 вариантов тренировок в стиле «300 спартанцев», автором которых выступил Арнел Рикафранко. Я не уверен можно ли назвать [...]

Загрузить Больше Статей