Суп-пюре из брокколи
На сей раз Алла не удосужилась написать для нас предисловие. Поэтому скажу я, а потом передам ей слово. Я люблю супы потому, что они кажутся мне вкусными. Некоторые [...]
Турецкие подъемы (Turkish Get Up) — идеальное упражнение с гирей
Еще одно упражнение “старой школы”, которое заслуживает особого внимания. И вот почему. Турецкие подъемы – это универсальное упражнение, развивающее силу. Не силу рук или ног. Груди или попы. [...]
Диетический пирог-галета со сливами
Это самое необыкновенное осеннее мое открытие! Спартанский набор продуктов который есть практически у каждого в холодильнике , неимоверное количество вариантов начинки, а самое главное то, что данное блюдо [...]
Как похудеть без диет и спорта за 10 дней
Звучит как какая-то дешевая лажа и замануха. Или как сказка. Тут все зависит от вашего жизненного опыта и степени его горечи. Но методика вполне научная. Как минимум имеет [...]
Шарлотка из овсянки
Этот рецепт открывает новую рубрику, которая называется “Здорового аппетита!”. В этой рубрике будут появляться рецепты блюд, которые можно отнести к правильному питанию. Хотя точнее сказать не к правильному, [...]
Упражнение «Вакуум» — как сделать тонкую талию
“Вакуум” – очень полезное упражнение так называемой “старой школы”. Олдскульное, да. Оно укрепляет прямые мышцы живота и глубоко лежащие мышцы спины. Так же тренирует подвеску внутренних органов, омолаживает [...]
Как убрать последние 5 кг жира
В некоторых вопросах я не обладаю достаточной квалификацией и авторитетом, чтобы раздавать советы направо и налево. Но есть точки зрения, с которыми я сам согласен. Которых я придерживаюсь. [...]
Можно ли накачать мышцы с «Freeletics»
Этот эксперимент был интереснее, чем предыдущие. На “Insanity” я сжигал жир. Занимаясь по системе “Body Beast”, наращивал мышцы. То есть, по большому счету, я проверял, можно ли на [...]
Домашний фитнес с Нейлой Рей — тренировки и программы
NeilaRey.com – это просто офигительный ресурс для всех, кто тренируется дома. Да и просто для тех, кто тренируется. Так же он будет интересен тем, кто увлекается дизайном, изобразительным [...]
Литовский холодный борщ — рецепт
Если бы литовский борщ был просто вкусным холодным супом, то он бы тоже заслужил место на этом сайте. Просто потому, что я был бы не в силах утаить [...]