fbpx

«Tyler Durden Workout» — стать как Брэд Питт в «Бойцовском клубе» за 12 недель

Нет, это не «официальная» тренировочная программа подготовки Брэда Питта к съемкам в «Fight Club». Это даже не то, что выдают за официальную программу на просторах сети. Этот план [...]

«План Скуби»: домашний бодибилдинг

Реальная бодибилдерская тренировочная программа от «Университета Скуби». Специально для тех, кто не знает, как накачать мышцы в домашних условиях. Для тех, кто привык сомневаться во всем, но просадил [...]

Турбулентные тренировки «TT Bodyweight»: вы — модель с обложки!

«Сделайте себе фигуру модели с обложки, используя лучший в мире спортзал — собственное тело!» — призывает нас автор тренировочной программы «ТТ Bodyweight». И я удивлюсь, если у вас [...]

Тренировки «300 спартанцев» — делаем фигуру античного воина

Одна из самых громких и популярных современных тренировочных программ. Ее успех сравним с успехом одноименного (и не просто так) фильма, собравшего какие-то бешеные деньги за пару дней проката. [...]