Программы тренировок дома — отличный способ привести себя в форму без лишних трат времени и денег
Тренировочные программы TrainAtHome.ru:
Правильные домашние тренировки
Фитнес Дома
Многоповторный протокол
«Insanity». Эксперимент. Результаты и отзывы.
Закончился эксперимент с домашними тренировками «Insanity». В прошлой статье, посвященной этой программе, я рассказал то, что говорят о ней ее создатели, обозначил свои исходные данные, дал ссылку на скачивание. В [...]
«Spartacus Workout 2.0» — так тренировались боги арены
Это вторая версия, получившей широкую популярность тренировочной программы «Spartacus Workout». Те же разработчики, примерно тот же принцип. Только этот вариант посвящен 2-му сезону сериала про Спартака — «Боги арены». Вообще [...]
«TT Female Bodysculpting» — домашние тренировки для женщин
По многочисленным просьбам публикую домашнюю тренировочную программу специально для девушек. Это месячный рабочий план по сжиганию жира из серии «Турбулентных Тренировок» Крейга Бэллантайна — заслуженного апологета фитнеса дома. На самом деле [...]
«Базовый Боран Тренинг» — тренировочная программа с болгарским мешком
Представляю эту программу тренировок не без гордости. Так как ее автор — я. И изначально я делал эту программу для себя. А значит разрабатывал её очень скрупулезно и основательно. Как [...]
«Insanity» — эксперимент над собой
«Insanity» («Безумие», «Инсанити») — одна из самых популярных программ домашних тренировок в мире. О ней много разговоров в интернете вообще и в рунете в частности. Известность «Insanity» во многом объясняется [...]
3000 спартанцев — 10 вариантов тренировки «300» для дома
Предлагаю вашему вниманию 10 вариантов тренировок в стиле «300 спартанцев», автором которых выступил Арнел Рикафранко. Я не уверен можно ли назвать их тренировочной программой. Где-то Арнел говорит, что это отдельные виды [...]
По всем вопросам пишите: