Negative Pull-Ups 2013-04-04T16:30:36+00:00

Обратные подтягивания. Вид подтягиваний, когда движение вверх происходит за счет какой-либо помощи рукам (либо подпрыгивая вверх, либо вставая с помощью стула, либо поднимаясь с помощью партнера), а движение вниз осуществляется самостоятельно и только при помощи рук. Видео: