Stability Ball Squat 2015-02-11T15:00:12+00:00

Приседания с фитболом. Видео:

 
 
Есть и другой вариант — экстремальный. Но нас всё же интересует с мячом за спиной, а не под ногами. Так что посмотрим для общего развития: