Горизонтальные подтягивания. В качестве перекладины в домашних условиях как правило используется какая-нибудь швабра, положенная между двумя стульями. Я как-то использовал простыню, которую скрутил, перекинул через турник и намотал края на руки. В общем, голь на выдумки хитра. Видео: