Inverted Row 2016-10-14T15:07:57+00:00

Горизонтальные подтягивания. В качестве перекладины в домашних условиях как правило используется какая-нибудь швабра, положенная между двумя стульями. Я как-то использовал простыню, которую скрутил, перекинул через турник и намотал края на руки. В общем, голь на выдумки хитра. Видео: