Марк Твайт — чемпион мира по альпинизму, известный в кругу актеров фитнес-инструктор, основатель тренировочных залов «Джим Джонс» (Gym Jones). Но нас в первую очередь он интересует как автор знаменитой тренировочной программы «300 спартанцев».
Судя по той информации, что о Марке удалось найти в интернете, он достаточно суровый дядька. А что еще можно ждать от человека, который так готовил Джерарда Батлера к роли спартанского царя Леонида, что тот угодил в больницу и потом 8 месяцев не мог тренироваться?
Не следует забывать и то, что Твайт — альпинист. Более того, он автор книги «Экстремальный альпинизм». Собственно, в рунете он таким образом и известен. И это в значительный мере определило его подход к генерации тренировочного процесса и философии собственного спортивного зала.
Мне кажется, что лучше всего говорить о Марке Твайте его же собственными словами. И вот ряд его наиболее известных цитат:
Лучше несколько раз проблеваться на тренировке, чем один раз почувствовать спиной острые камни.
Практика создает привычку. Вы становитесь тем, что вы ДЕЛАЕТЕ.
Неважно, что ты ЗНАЕШЬ. Важно, что ты ДЕЛАЕШЬ.
ВСЁ имеет свою цену. И платят ВСЕ.
Работа + Восстановление = Тренировка. Все забывают про второе. Многие усердно работают. Единицы подходят к восстановлению с должной дисциплиной.
А вот неплохая иллюстрация, взятая из рекламных материалов спортивного зала Марка Твайта:
Думаю, теперь вы более-менее понимаете, какие тренировочные программы может предлагать своим клиентам суровый и жесткий Марк!
И в завершении несколько ссылок (все ресурсы англоязычные):
http://www.marktwight.com/ — сайт Марка Твайта
http://en.wikipedia.org/wiki/Mark_Twight — Марк Твайт в Википедии
http://www.gymjones.com/ — сайт зала Марка Твайта
