Полезное мороженое

полезное мороженое

Вот и наступило лето… жара… так хочется чего то прохладного и вкусного… знакомо? Тогда эти пара рецептов специально для вас! Можно приготовить в домашних условиях вкуснейшее нежирное мороженое или смузи из тех же ингредиентов!

Для приготовления этого полезного мороженого нам понадобится:

  • Банан – 150 г (1 большой)
  • Клубника – 200 г (1 стакан)
  • Молоко 0,5% — 100 мл (½ стакана)

рецепт полезного мороженого

Банан предварительно очищаем от кожуры, режем на средние кружки и замораживаем. То же самое проделываем и с клубникой: моем, чистим и замораживаем. Желательно замораживать кусочки отдельно друг от друга, потому что потом будет очень сложно их разломать.

Все ингредиенты смешиваем в чашке блендера, а дальше все просто! Вжик-вжик и готово! Такое мороженое очень полезное, и при этом отличное лакомство для всей  семьи.

фруктовое мороженое в домашних условиях

Однако, если Вам вдруг захотелось сделать какой-то коктейль, это тоже не проблема. Добавьте в 3 раза больше молока и 50 г овсянки. Получится очень вкусно, и в жаркое лето отлично спасает!

Здорового аппетита!

Мороженое, КБЖУ на весь продукт:  235кк 6/2/55
Фруктовое смузи, КБЖУ на весь продукт:  485кк 18/6/95

Алла Бирюкова

Сохрани себе и поделись с друзьями: