Для удобства сделал калькулятор в формате Excel, чтобы считать калории по системе питания «Body Beast». Просто вводите свой вес и процент жира. Далее выбираете значение в зависимости от задачи и процента жира. Листаете вкладки и смотрите, из чего эти калории будут состоять в вашем рационе. Все очень просто. Пользуйтесь на здоровье!
>>> Скачать калькулятор расчета потребности в калориях (Excel) <<<
