«Какие тысячи, чувак? Ты тупо предлагаешь скидку на свои книги, которые и без нее в совокупности до тыщи не дотягивают!» — скажет осторожный читатель, готовый ко всем этим новогодним «разводиловам». Но пусть не спешит. Я хочу вам рассказать о более страшной разводке. О том, как мы сами себя разводим под Новый год…
Однако, сначала действительно пару слов о моей новогодней акции. Я действительно предлагаю купить книги «Фитнес дома: трансформация в домашних условиях за 84 дня» и «Многоповторный тренировочный протокол» в 2 раза дешевле.
Без всяких трюков, уловок и так далее. Акция действительно временная и действительно новогодняя. То есть закончится она 1 января. Можете сразу в ней участвовать (покупать) и дальше не читать. Хотя, уверен, дальнейшая информация будет вам полезной.
КУПИТЬ «ТРАНСФОРМАЦИЮ» И «МНОГОПОВТОРНЫЙ ПРОТОКОЛ» СО СКИДКОЙ 50%
Да, я еще объясню, почему я их объединил, и как этим пользоваться для достижения максимального эффекта.
Теперь ближе к теме статьи.
Теория и практика «новогоднего обмана»
Мы все склонны давать себе обещания в новом году стать лучше, делать больше. Курить бросаем, пить, начинаем заниматься спортом, больше зарабатывать или меньше тратить. Знакомо же, да? И так каждый год с, мягко скажем, переменным результатом.
ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!
По простой причине. Все люди (без исключения) склонны переоценивать себя в будущем. Я не буду подробно описывать почему. Это подробно сделала уже профессор Принстонского университета Келли Маконигал в своей книге «Сила воли» (очень рекомендую к прочтению). Только буквально пару слов об этом феномене.
Я И Я 2.0
У каждого из нас есть некоторая форма шизофрении. Келли Макгоникал называет это «Я» и «Я 2.0».
«Я» — это вы в настоящем. А «Я 2.0» — это вы будущем. К сожалению, получается, что это разные люди. У «Я 2.0» всегда больше времени, он более собранный, более ответственный, более щедрый и вообще супермен. Поэтому «Я», у которого вечно много дел, нет настроения, сил и энергии, всегда поручает дела «Я 2.0». Беда только в том, что «Я» настоящий и существует сегодня, а «Я 2.0» существует в лучшем случае завтра, очень часто в следующий понедельник или с нового года (ОЧЕНЬ ЧАСТО!). Чем дальше «Я 2.0» от «Я», тем он круче.
И это не какое-то предположение. Ученые действительно замеряли активность мозга, попросив людей что-то сделать самим в ближайшее время, поручить это сделать кому-то или отложить задачу себе на будущее. Так вот измерения не показали разницу между поручением кому-то другому и отложением задачи. Человек обращается к себе в будущем, как к другой личности. Поздравляю, друзья, мы все — шизофреники!
А есть еще одна распространенная фигня.
НОВОГОДНИЙ СПИСОК
Тоже относительно модная тема. Мол, надо написать список из 100 желаний, и они каким-то образом (мы же их записали и смотрели фильм «Секрет»!) сбудутся. Сторонники этого метода утверждают, что у них «ПОЧТИ ВСЁ сбылось!»
Ну, да. Процентов 80%. Что сбылось бы без всякого списка. Причем в сбывшуюся массу, как правило попадают всякие мелочи, вроде нового платьишка или айфона (да. айфон в этом контексте мелочь). А в 20% несбывшегося попадает все то, что ТРЕБУЕТ РЕАЛЬНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ. Это касается и вопросов здоровья и фигуры.
Грубо говоря, в якобы малой части несбывшегося оказывается то, на что нужно прикладывать большую часть усилий (и что приносит нам реальную пользу и удовлетворение). Вспоминаем «Закон Парето«.
Почему так происходит?
Да потому, что мало хотеть. Нужно делать. Но начать тоже мало. Дело в том, что наше тело на уровне химии будет ВСЕГДА ВОЗВРАЩАТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЕ СОСТОЯНИЯ. А если вы привыкли делать то, что привело вас к текущим результатам, то чего-то нового от этого ждать не приходится. Никакие списки тут не помогут.
Нужно целое нейро-перепрограммирование себя. На эту тему хорошо пишет нейробиолог Джо Диспенза. Погуглите, почитайте. Мало хотеть, мало записывать, мало ставить и визуализировать. Тут огромная и планомерная работа по ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ на нейро-физическом уровне.
Не, реально там ничего сложно. Но опять же нужно над этим РАБОТАТЬ.
При чем тут сэкономить тысячи?
При том, что, если вы дали себя обещание в следующем году заняться фитнесом (сбросить вес, нарастить мышцы, поправить здоровье и т.д.)
НЕ НАДО БЕЖАТЬ В ФИТНЕС-КЛУБ И ПОКУПАТЬ СРАЗУ ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ!
Поверьте, вам продадут именно годовой. И не потому, что там тоже 50% скидка. А потому, что вы К ЭТОМУ ГОТОВЫ! Ведь не для себя же — для себя 2.0. А Я 2.0 может ВСЁ!
Однако, вы наивно полагаете, что несколько тысяч, которые заплатили за абонемент заставят вас заниматься целый год! Никакие деньги не справятся с химией тела, которая будет стимулировать ваш мозг, чтобы вернуть его в привычное состояние.
Я много говорю, но, уверен, эта история вам знакома. Она ВСЕМ ЗНАКОМА. Мы все даем себя обещания в Новом году, которые не выполняем. Это даже нормально в целом. Плюс к сказанному есть еще до фига внешних обстоятельств.
Поэтому в фитнес-индустрии с охоткой продают годовые абонементы с ОГРОМНЫМИ скидками. Большая часть людей (их называют «подснежники», догадываетесь почему, мои новогодние обещатели?) всё равно ходить не будут. Никаких дополнительных трудозатрат, но как в песне «Ленинграда»: «Всё нормально — деньги есть!»
У них, но не у вас. Ни денег, ни тела мечты.
Что я предлагаю?
Во-первых, не тратить денег и начать с «малого» — начать заниматься дома. Я взял это в кавычки потому, что это совсем не мало! У меня очень много клиентов, которые сейчас, тренируясь дома, получают результаты В РАЗЫ ЛУЧШЕ, чем до этого в фитнес-центрах. Это тема отдельной статьи, почему так происходит.
В это можно не верить. Но реально вашему телу нет разницы, где испытывать нагрузки. Оно не отличает хомированную гантелю от чугунной. Телу нужна эта самая нагрузка. Любой физиолог это подтвердит.
Вам также на начальном этапе не нужны большие веса (это главное преимущество тренировок в зале). Вы просто не в состоянии с ними работать. Зачем за них платить? Иногда и со своим весом присесть непросто. Просто? А на одной ноге?
Во-вторых, сэкономленные деньги, а, главное, СЭКОНОМЛЕННОЕ ВРЕМЯ (на тренировки дома вы будете тратить 3 раза меньше времени!) потратьте на более всестороннее развитие — меняйте себя таким образом, чтобы рушить старые нейронные связи и создавать новые. Того же Диспензу почитайте, например. И сделайте, что он предлагает. Сейчас полно литературы на эту тему.
Это принесет больше пользы как в физическом совершенствовании, так и во остальных сферах жизни. И это лучше, чем абонемент, который будет СМОТРЕТЬ НА ВАС БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ НЕМЫМ УКОРОМ. Чувство вины ещё никому не помогло.
В-третьих,
Конкретное решение
Да-да-да, я предлагаю купить у меня две книги со скидкой 50%. Но, знаете, зарабатывать не стыдно. Тем более, что тут мы оба выиграем. И за свои продукты мне стыдно, о чем говорят сотни положительных отзывов.
КУПИТЬ «ТРАНСФОРМАЦИЮ» И «МНОГОПОВТОРНЫЙ ПРОТОКОЛ» СО СКИДКОЙ 50%
Получается 395 рублей за две тренировочные программы (по отдельности было бы 795 рублей) . Я не случайно их объединил так они являются части целого.
- «Фитнес дома: трансформация» — это начальный, базовый уровень. На нем вы начинаете «месить глину». То есть делаете свое тело здоровым, спортивным, сбрасываете лишние килограммы, готовите другие системы организма к созданию тела своей мечты.
- «Многоповторный тренировочный протокол» — это уже скульптурная работа. Тут вы из «подготовленной глины» делаете статую, достойную античного скульптора. Это, что называется, создание формы.
Специально для девушек
Если вы думаете, что вам не нужно работать над мышцами — ВЫ ОШИБАЕТЕСЬ! Красивые формы (попа, бедра, голень, талия) — это не результат ПОХУДЕНИЯ. Это именно РАБОТА НАД МЫШЦАМИ.
Возможно, «Многоповторный тренировочный протокол» нужен вам больше, чем многим мужчинам. Мышцы у мужчин лучше отзываются на нагрузку. И они вполне себе могут подкачаться просто на «Трансформации». У вас это сложнее все происходит из-за другого баланса гормонов.
Так что, если хотите реально красивую фигуру — нагружайте мышцы! И «Многоповторный тренировочный протокол» вам в помощь.
Плюс килограмм мышц сжигает в среднем 15 ккал в час. А килограмм жира около 6 ккал. Почти в три раза! Подумайте об этом тоже.
Ну, и…